PREPARE LANCHES SAUDÁVEIS, DELICIOSOS E PRÁTICOS PARA A SEMANA, SEM PERDER HORAS NA COZINHA!
Você vai aprender de forma simples como preparar e congelar seus lanches semanais e garantir mais sabor e saúde na rotina de lancheiras
e-book com acesso vitalício
Eu sou a Pati Machry
Chef Funcional, especialista em alimentação saudável
Já ajudei mais de 25mil famílias a conquistar mais saúde através da alimentação saudável.
Acredito muito que a saúde da nossa família começa na cozinha da nossa casa, mas...
Não basta ser saudável, precisa ser gostoso e prático, caso contrário não vai durar muito tempo!
A LANCHEIRA DO BEM É PARA MÃES QUE BUSCAM:
Receitas doces sem açúcar
Receitas doces com pouco açúcar
Planejamento e organização alimentar para facilitar sua rotina saudável
Receitas gostosas de verdade e que as crianças realmente gostem de comer
Lanches saudáveis sem farinha de trigo, sem glúten e sem fritura
Muitas opções sem leite, sem lácteos e sem lactose
Muffins, cookies, waffles, panquecas e donuts com baixa quantidade de açúcar
Muffins, cookies, waffles, panquecas e donuts SEM AÇÚCAR, adoçados naturalmente com frutas
Opções de lanches sem ovos
Evitar dar lanches ultraprocessados cheios de açúcar, corantes, conservantes e produtos químicos para seus filhos
Incluir mais alimentos naturais e nutritivos no lanche escolar
Receitas fáceis com ingredientes simples e acessíveis
Um freezer abastecido de lanches saudáveis para o mês inteiro
Lanchinhos rápidos para
fazer em 5 minutos
Fazer lanchinhos saudáveis e gostosos de verdade, que seus filhos realmente gostem de comer
Lanchinhos que rendem muito para poder congelar
Praticidade no dia a dia
Diminuir a quantidade de açúcar dos lanches do dia a dia
Ter muitas opções sem glúten, sem leite e sem ovos
O QUE VOCÊ VAI APRENDER NA
LANCHEIRA DO BEM:
Pastel assado, mini pizza, empadinha, coxinha, esfiha aberta e fechada, hambúrguer assado e pão de batata recheado tudo com a mesma massa base.
Sem glúten, sem leite, sem lácteos, sem lactose e sem fritura. Queijo é opcional!
Coxinhas e bolinhas com apenas 2 ingredientes, sem fritura, sem glúten, sem leite, sem lácteos, sem lactose e sem fritura. Queijo é opcional!
Muffins e Bolos sem glúten, sem leite e baixos em carboidratos e açúcar!
Muffins salgados, sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose!
Pãozinho de hambúrguer e pãozinho bisnaguinha, sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose
Diversos sabores de pão de queijo, sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose. Usar o queijo é opcional! Opções sem ovos!
Nuggets e hambúrguer de carne, frango e peixe, sem glúten, sem leite, sem lácteos, sem lactose e sem fritura!
Waffles e panquecas salgadas, sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose
Cookies e biscoitos sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose. Aqui também vamos utilizar pouco açúcar, somente o suficiente para adoçar.
Também te ensino opções de cookies e biscoitos sem açúcar, adoçados com frutas!
Waffles e panquecas doces sem glúten, sem leite, sem lácteos e sem lactose. Utilizaremos pouco açúcar, o suficiente para adoçar.
Também te ensino opções de waffles e panquecas sem açúcar, adoçados com frutas!
Chocolate quente, cobertura de brigadeiro, docinhos, mousse, geleias e iogurte SEM AÇÚCAR e SEM LEITE, mais diversas receitas adoçadas só com frutas! Veja abaixo
Chocolate quente sem açúcar e sem leite
Brigadeiro para cobertura de bolo ou para enrolar – sem açúcar e sem leite
Todinho saudável
Danoninho cremoso de morango sem açúcar e sem leite
Danette de chocolate sem açúcar e sem leite
Geleia de morango sem açúcar
Geleia de frutas vermelhas sem açúcar
Calda de frutas sem açúcar (morango, maracujá, amora, framboesa, mirtilos)
Calda de tâmaras sem açúcar
Docinho de cacau feito com grão de bico sem açúcar e sem leite
Docinho cítrico de damasco e coco sem açúcar e sem leite
Docinho de cacau e tâmaras sem açúcar e sem leite
Docinho de banana, cacau e coco sem açúcar e sem leite
Picolé de chocolate sem leite e sem açúcar
Picolé de amendoim sem leite e sem açúcar
COMO VOU ACESSAR O E-BOOK DE LANCHEIRA DO BEM?
Logo após o pagamento você receberá um e-mail com seu acesso a plataforma KIWIFY , e poderá baixar e/ou imprimir seu e-book com 100 lanches saudáveis e fáceis de fazer!
Mas calma que não é só isso, veja o que eu
preparei para você...
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SEM GLÚTEN, SEM LEITE, OPÇÕES COM E SEM AÇÚCAR
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NUTTELA SAUDÁVEL - CREME DE AVELÃ + 6 PASTAS SAUDÁVEIS:
PASTA DE DE AMENDOIM, PASTA DE NOZES, PASTA DE PISTACHE, PASTA DE AMÊNDOAS, PASTA DE CASTANHA DE CAJU E PASTA DE MACADÂMIA
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11 BEBIDAS VEGETAIS CASEIRAS E BARATAS COM APENAS 2 INGREDIENTES PARA SUBSTITUIR O LEITE DE VACA
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GUIA DE UTENSÍLIOS E ONDE COMPRÁ-LOS PARA DEIXAR O LANCHE DAS CRIANÇAS AINDA MAIS ATRATIVO
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