Perca peso em casa
com o Treino Diário -Fofo & Forte
30 exercícios simples, sem academia e sem equipamentos caros. Um movimento por dia é tudo que você precisa para transformar o seu corpo.
Quero começar agora Acesso imediato após o pagamentoDe R$ 47,00 por apenas R$ 19,90
Um ebook completo,
direto no seu celular
Acesse o Treino Fofo em qualquer dispositivo, a qualquer hora. Na cozinha, na sala, no quarto — onde você se sentir bem para se mover.
Você se identifica?
Já tentou emagrecer antes
e desistiu no meio do caminho?
Você já se inscreveu em academia, comprou tênis novo, prometeu que ia começar na segunda-feira... e depois de alguns dias a rotina falou mais alto. Não é falta de força de vontade. É falta do método certo — um que caiba na sua vida real, sem sair de casa e sem gastar fortuna.
O que você vai encontrar
Tudo que você precisa
está dentro deste ebook
100% em casa
Sem academia, sem equipamentos caros
20 a 30 min
Por dia é suficiente para ter resultados
Para iniciantes
Exercícios seguros e adaptados para você
30 exercícios
Em 6 grades completas e progressivas
Conteúdo completo
As 6 grades do Treino Fofo
Utensílios domésticos
Garrafa PET, cadeira e vassoura viram seus equipamentos de treino
Só o peso do corpo
Agachamentos, flexões e movimentos funcionais sem nada nas mãos
Alongamentos emagrecedores
Reduz cortisol, melhora o sono e potencializa a queima de gordura
Corpo + utensílios combinados
Mochila, toalha e livro como aliados do seu treino completo
HIIT doméstico
Alta intensidade em pouco tempo para queima calórica máxima
Treino noturno
Relaxamento ativo para dormir melhor e emagrecer enquanto descansa
Prévia do conteúdo
Alguns exercícios
que você vai aprender
Prancha na Cadeira
Core completo · Grade 1
Alongamento Pombo
Quadril + glúteos · Grade 3
Remada com Mochila
Costas + bíceps · Grade 4
Mountain Climber
Core + cardio · Grade 5
Resultados reais
O que estão dizendo
"Nunca imaginei que dava para suar tanto dentro de casa. Na segunda semana já senti minha barriga mais firme!"
"Sou muito sedentária e tinha vergonha de academia. O Treino Fofo foi a porta de entrada que eu precisava."
"Faço o treino noturno todo dia antes de dormir. Meu sono melhorou e já perdi 4kg em um mês."
Garanta o seu
Oferta especial
de lançamento
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ou 3x de R$ 13,00 sem juros
