Perca peso em casa com o
Fofo & Forte - Treinos Diários
30 exercícios simples, sem academia e sem equipamentos caros. Um movimento por dia é tudo que você precisa para transformar o seu corpo — do seu jeito, no seu ritmo.
Quero começar agora Acesso imediato após o pagamentoDe R$ 97,00 por apenas R$ 19,90
Você se identifica?
Já tentou emagrecer antes
e desistiu no meio do caminho?
Você já se inscreveu em academia, já comprou tênis novo, já prometeu que ia começar na segunda-feira... e depois de alguns dias, a rotina falou mais alto e tudo parou. Não é falta de força de vontade. É falta do método certo. Um método que caiba na sua vida real — sem sair de casa, sem horas livres e sem gastar uma fortuna.
O que você vai encontrar
Tudo que você precisa
está dentro deste ebook
100% em casa
Sem academia, sem equipamentos caros
20 a 30 min
Por dia é suficiente para ter resultados reais
Para iniciantes
Exercícios seguros e adaptados para você
30 exercícios
Em 6 grades completas e progressivas
Conteúdo completo
As 6 grades do
Treino Fofo
Utensílios domésticos
Garrafa PET, cadeira e vassoura viram seus equipamentos de treino. Simples e eficiente.
Só o peso do corpo
Agachamentos, flexões e movimentos funcionais. Seu corpo é o melhor equipamento.
Alongamentos emagrecedores
Reduz cortisol, melhora o sono e potencializa a queima de gordura de forma indireta.
Corpo + utensílios combinados
Mochila, toalha e livro como aliados do seu treino completo e desafiador.
HIIT doméstico
Alta intensidade em pouco tempo para queima calórica máxima. O próximo nível.
Treino noturno
Relaxamento ativo para dormir melhor e emagrecer enquanto descansa. Seu ritual de cuidado.
Resultados reais
O que estão dizendo
"Nunca imaginei que dava para suar tanto dentro de casa. Na segunda semana já senti minha barriga mais firme!"— Ana Paula, 34 anos
"Sou muito sedentária e tinha vergonha de academia. O Treino Fofo foi a porta de entrada que eu precisava."— Carla M., 41 anos
"Faço o treino noturno todo dia antes de dormir. Meu sono melhorou muito e já perdi 4kg em um mês."— Rodrigo S., 37 anos
Garanta o seu
Oferta especial
de lançamento
De R$ 97,00
R$ 19,90
ou 2x de R$ 10,47
- Ebook completo com 30 exercícios detalhados
- 6 grades progressivas para todos os níveis
- Textos explicativos e fichas de treino
- Acesso imediato após o pagamento
- Funciona em celular, tablet e computador
- Suporte por e-mail incluído
Garantia incondicional de 7 dias
Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia.
Ficou com dúvidas?
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com exercícios?
Não! O ebook foi criado especialmente para iniciantes e pessoas sedentárias que querem começar devagar e com segurança.
Funciona para homens também?
Sim! Apesar do nome fofo, os exercícios são para qualquer pessoa que queira emagrecer e se condicionar em casa.
Preciso comprar algum equipamento?
Não. Tudo o que você precisa já está na sua casa — garrafa PET, cadeira, vassoura, toalha e seu próprio corpo.
Como recebo o ebook após a compra?
Imediatamente! Assim que o pagamento for confirmado você recebe o link de download direto no seu e-mail.
Funciona no celular?
Sim! O ebook é 100% digital e abre em qualquer dispositivo — celular, tablet ou computador.